Yoga Sequence for Beginners

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Please first install the main app 'Daily Yoga (All-in-One)' from Google Play before using this plugin:http://goo.gl/yuDqJor you can download from our homepagehttp://www.dailyyoga.comMuch of yoga asana practice is actually about moving between the poses.

Moving smoothly and gracefully through transitions is quite demanding to be a qualified yogi. This session, a flow-style one, involves an enjoyable sequence in which transitioning from one pose to another makes better skills, and more core strength will be gained to boost your energy.

Flow-style yoga sequence is noted for its quickly warming effect. To perform more complicated poses one needs enough flexibility in both the muscles and joints. A transitional sequence helps the muscles stay warm and increases the motion of your joints. In this case you are more likely to sweat and be totally activated.

In this session, your job is to accomplish a series of postures without interruption. This will lead to the core of how breathing is perfectly coordinated with motion. You will learn to slow down your breathing pace, pay more attention to your performance, relive physical and mental stress, and promote mind-body unity.

Keep the whole body fully engaged, utilize the core strength in your abs region, and mentally connect the action of your arms and legs. Then you will get the most out of this class besides abundant therapeutic benefits including sculpted figure, better respiratory function, stress reliving and high attention focus.Dies ist ein Plugin des 'Daily Yoga (All-in-One) ".

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Bitte installieren Sie zuerst die wichtigsten app 'Daily Yoga (All-in-One) "aus Google Play, bevor Sie dieses plugin:http://goo.gl/yuDqJoder Sie können von unserer Homepage herunterladenhttp://www.dailyyoga.comViel von Yoga Asana-Praxis ist tatsächlich über das Verschieben zwischen den Posen.

Verschieben reibungslos und anmutig durch Übergänge ist sehr anspruchsvoll, um eine qualifizierte Yogi zu sein. Diese Sitzung, ein Fluss-Stil ein, beinhaltet einen angenehmen, in welcher Reihenfolge Übergang von einem zum anderen stellen macht bessere Fähigkeiten und mehr Kernkompetenz wird gewonnen, um Ihre Energie zu steigern werden.

Flow-Stil Yoga-Sequenz ist für seine schnell erwärmenden Effekt festgestellt. Um komplizierter durchzuführen Posen braucht man genügend Flexibilität sowohl in den Muskeln und Gelenken. Eine Übergangsregelung Folge hilft die Muskeln warm und erhöht die Bewegung der Gelenke. In diesem Fall sind Sie eher zu schwitzen und völlig aktiviert werden.

In dieser Sitzung ist es Ihre Aufgabe, eine Reihe von Haltungen ohne Unterbrechung durchzuführen. Dies wird auf den Kern, wie Atmung ist perfekt mit der Bewegung koordiniert wird. Sie werden lernen, zu verlangsamen Ihre Atmung Tempo, mehr Aufmerksamkeit schenken, um Ihre Leistung, erleben physischen und psychischen Stress und fördern Körper-Geist-Einheit.

Halten Sie den ganzen Körper voll engagiert, nutzen die Kernkompetenz in Ihrem abs Region und geistig verbinden die Aktion der Arme und Beine. Dann erhalten Sie das Beste aus dieser Klasse neben reichlich therapeutische Leistungen, einschließlich der plastischen Figur, bessere Lungenfunktion, Stress Wiedererleben und hohe Aufmerksamkeit Fokus.